東京アカデミー横浜校
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勉強を習慣にするコツ
こんにちは。東京アカデミー横浜校の担当です。
ついに12月になりましたね。
12月といえばクリスマス！
今年のクリスマスケーキはどれにしようかと、いろいろな洋菓子屋さんのケーキをチェックしています🍰✨
さて、この時期は一般入試へ向けて勉強に力が入る時期だと思います。
一方でなかなかやる気が出ず、焦っている方もいらっしゃるかもしれません。
今回は「勉強を習慣にするコツ」をご紹介します。
◆勉強は習慣にしないと続かない！
勉強は楽しいという人はなかなかいないと思います。
楽しいと思えないことをする…これはなかなか大変なことですよね。
そんな時に役立つのが「習慣」です。
皆さんにはいろいろな習慣があると思います。
「朝起きたらまず顔を洗う」とか「靴は右足から履く」とか「通勤・通学時間は携帯でSNSチェックをする」といったことも習慣ですね。
これらは初めから備わっていた習慣ではなく、生きていくうちに自然とルーティンになっていたというものではないでしょうか。
そして一度「習慣」となると、「○○をしなくては！」と思わなくても、自然と決められた行動をとるものなのです。
つまり勉強を習慣にすれば自然と勉強をするサイクルができ、継続できるようになります！
しかし習慣にするまでには、さまざまな努力が必要になります。
今回はポイントをいくつかご紹介いたしますので、自分に合っていると思ったものからぜひ実践していってください。
◆毎日の行動に勉強を紐づけする
自分が毎日行っている行動に勉強を紐づけすると、毎日どこかで勉強をするタイミングが取れます。
「歯を磨いている間に、心の中で英単語を3つ言う」「通勤・通学中にテキストを最低1ページ読む」など、特定の行動に勉強を結びつけてみましょう。
◆寝る前は暗記のゴールデンタイム
人は寝ている間に記憶が定着されます。
そのため、寝る前の暗記作業がベストです。
ベッドの横に覚えたい公式などを書いた紙を貼り付け、毎晩、寝る前に読んでみてはいかがでしょうか。
定期的に紙を貼りかえることで、さまざまな公式や単語を覚えられるはずです。
◆勉強中にご褒美を
勉強が好きではない限り、なかなか続けてくことは大変です。
そんな時、手助けになってくれるのが「ご褒美」です。
甘いものが好きな人は「勉強中のお菓子はOK」「休みの日にお気に入りのカフェで甘いものを食べながら勉強」など、好きなこととセットにすることで、継続をサポートしてくれます。
体を動かすことが好きな人は「毎日、筋トレをしながら単語・公式を読み上げる」「ランニングをしながら英語の音声を聞きシャドウイングする」なども良さそうですね。
ポイントは勉強中にご褒美があるということです。
勉強が終わってからご褒美にすると、早く終わらせたい一心でしっかりと問題を解かず、答えをみてしまうといったこともあり得ます。
また、勉強とご褒美を同時にすることで、勉強を早く始めようとする気にもなれるはずです。
◆とにかく毎日実行
これまでにご紹介したコツを通して勉強を習慣にするために一番大切なものは「とにかく毎日やり通すこと」です！
1日でも行わない日があると、翌日も面倒になり、また次の日も…と続き、習慣になる日はやってきません。
一度決めたらやり通す意思が大切になります。
幼いころは、お風呂に入ることや寝る前の歯磨きが面倒で、親に注意されていた…という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
その「面倒なこと」を数十年と続けることで「習慣」となり、今日も自然と実行できているのです。
勉強も今は続けることが大変でも、長い時間をかけて徐々に日々の行動に取り込まれていくはずです。
特に看護師は、就職後も新薬を学んだり研修に参加したりと勉強が欠かせません。
今、勉強を習慣にすることは受験だけでなく、就職後も強い味方となってくれますよ。
◆お知らせ
🐄来年度の通学講座について🐄
2021年度（2022年4月入学向け）試験対策看護学校受験通学講座の確定的なご案内は12月下旬～1月上旬を予定しております。今しばらくお待ちください。
予告のご案内は、弊社HP横浜校看護学校受験対策通学講座【予告】ご案内ページおよび看護学校受験対策イベント【予告】ご案内よりご確認ください。
また、来年度パンフレットの送付を希望される方は、資料請求ページの「受験年度」より「2021年4月入学向け試験」をお選びいただき、ご請求ください。
パンフレットが完成次第、お送りいたします。
＜電話個別相談＞
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