オンライン授業はやる気が出ない？⇒教えます、東アカ流・やる気の出し方。

皆さんこんにちは～！
東京アカデミー難波校、看護師国試担当です。

ワクチン接種が開始されたものの、コロナ終息までには
まだまだ時間がかかりそうな状況ですね～
オンライン授業を受けられている学生さんも多いのではないでしょうか？

今日はそんな皆さんのために、
東アカ流・やる気の出し方をお伝えさせていただきます！

①日光を浴びる
先ずは朝起きたら、窓のカーテンを全開にして日光を浴びてください。
日光には神経伝達物質「セロトニン」の分泌を活性化させる効果があるんです。
実際に日照時間の短い地域では、うつ病の発生率が高いとも言われているように、
「セロトニン」が不足するとイライラや情緒不安、気分が落ち込む等々…
受験生にとっていいことナシ！なので、起きたら日光！スマホを確認するよりも先に日光！
意識してみてくださいね。

➁きちんとした服に着替える
日光を全身に浴びたら、服を着替えてください。
「何を当たり前なことを言っているんだ…？」と思われるかもしれませんが、

・朝起きたままの恰好
・スウェットやジャージのような部屋着

のまま、オンライン授業を受けられる方が非常～～～～～に多いんです。(東アカ調べ)
しっかりと「普通の」服装に着替えてくださいね！
何故服装がこんなに大事かと言うと、
皆さんにはこれまでの学生生活で「授業は普通の服装で受けるもの」という習慣が既に身についているんですね。
逆を言えば、普通の服装に着替えれば「授業を受ける」スイッチが入りやすい！ということなんです。

どちらもやることはとっても簡単なので、
是非明日から取り入れてくださいね♪

それではまた来週～！