【教員採用試験対策】睡眠時間をしっかりとりましょう

こんにちは！東京アカデミー町田校の教採担当です。

 

皆様一次試験まで残りわずかとなりましたね。

本日は睡眠について書いていこうと思います。

 

今徹夜で勉強されている方もいらっしゃるかと思いますが、教員採用試験は皆さんご存知の通りほとんど朝の時間帯での実施です。

そのため夜型の生活ではなく、万全の状態で試験を迎えられるよう朝型へ変えていきましょう。

〇時に寝て〇時間寝て（7～8時間が理想です。）、〇時に起きるを今から決めて、慣れるようにしましょう。

 

きちんと眠らなければ、試験中に眠気が襲ってくる…なんてことも。

試験中に眠ってしまっては勉強の成果を発揮するどころではありません。

 

それに睡眠不足だと熱中症にもなりやすくなってしまうと言われています。

試験を受けに行く途中で会場に行くことも出来なくなってしまうかもしれません。

ですので、しっかり眠りましょう！暑い日はエアコンで部屋の温度を快適に保つことも忘れずに！！

 

今までの努力は裏切りません。勉強が不安なときは自分が学習した際に使用したノートやレジュメを見て「これだけ勉強したんだから大丈夫」と自分を励ましていきましょう！応援しています！