【教員採用科】チューターブログ　リフレッシュ法

こんにちは、チューターのMです。

今回は、勉強のリフレッシュ法について書いていきます。

 

日々の学習の中で集中力が途切れそうになることありますよね…

そんな時に私が行っていたものを紹介していきます００

 

まず、1つ目は…音楽を聴くことです

 

音楽を聴くことで、自分の心を落ち着けることができます。

また、自分の好きな曲であればモチベーションも上げることができるのでおすすめです。

（ただ、学習中に音楽を聴くことはやめた方が良いです。学習の効率が落ちます。あくまで、リフレッシュ法なので、休憩時間に実践してみてください。）

 

2つ目は…友人や家族と会話することです

 

筆記試験の対策をしていると、どうしても自分1人の時間が多くなってしまうので、人との関わりが薄くなります。

今はコロナ禍なのでそれはなおさらなのではないでしょうか。だからこそ、休憩時間には他の人と関わりを持つようにしましょう。

自分自身の気持ちをリセットすることができるのはもちろんですが、最近あったニュースなどを聞くことで、時事問題対策にもなります！

 

以上、今回は２つのリフレッシュ法についてご紹介しました。

これらはリフレッシュ法の中のごく一部なので、自分の学習効率を上げるために、自分にあったものを探してみてくださいね！

 

皆さんの学習がより良いものになることを願っています。

 

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