チューター澤田の合格体験記＜体調管理＞

こんにちは！東京アカデミー立川校のチューターの澤田です。

インフルエンザが流行る季節になりました。私はちょうど去年のこの時期ぐらいにかかり、とても辛かったです。注射を打ったにも関わらず、かかったので年を重ねるにつれて免疫力が低下しているのでしょうか…。悲しいです。みなさんも大事な時期だと思いますので、体調には細心の注意を払って規則正しい生活を心がけてくださいね。

さて、今回は体調管理について書いていきたいと思います。みなさんは何か自分なりの体調管理法をお持ちですか。精神面、体力面の両方においてタフな公務員試験を乗り越えるために、日々体調を整えておくことは非常に重要です。ついつい勉強のことで頭がいっぱいになってしまい、食事が疎かになったり睡眠がとれなくなったり…なんてことはありませんか。ぜひこの機会に日頃の体調管理について考えてみてください。

私は去年の夏に第一志望の面接を控え、面接当日の3日前から連続で2日間面接練習を予約していました。練習中に突然体調の異変を感じ、何度か意識が遠のきそうになったり、質問の内容が頭に入らなかったり…。そして2日目の練習も同じような状態で終え、帰宅しようとすると立ち上がれなくなってしまい、病院で軽い熱中症とストレスによるものと診断されました。点滴や薬のおかげで当日には回復をし、無事合格をいただきましたが、第一志望の面接前ということもあって本当に恐ろしい体験でした。

この失敗経験から、ストレス発散は重要だということを学びました。その日の疲れやストレスをその日のうちに発散して、翌日にはリセットできるのが一番いいですよね。面接でもストレス発散法はよく聞かれるので、ぜひ自分なりの方法を見つけておいてください。私は「お腹いっぱいご飯を食べることです！」と答えていました。笑われましたが…。

公務員試験はシビアであるからこそ、皆さん今きっと必死に勉強されていると思います。勉強するうえで自分を追い込むことはもちろん必要ですが、その分自分の頑張りを認めてあげる時間も必要です。ついつい頑張りすぎると、健康であるからこそ多くのことに取り組めているというごく当たり前のことを忘れてしまいます。自分の体力を過信せず、季節の変わり目や、ストレス具合など、日ごろから意識を持って体調管理に努めましょう！

まだ少し先のことかもしれませんが、受験先の決定の際にもご自身の精神面・体力面を考慮に入れることをお勧めします。各自治体の面接日が近かったり続いたりすることはよくあることなので、事前に試験日程をよく調べ、ハードスケジュールにならないように気を付けてくださいね。

読んでいただき、ありがとうございました。