【大卒程度公務員】合格者チューターの応援体験記　～体調管理について～

こんにちは。東京アカデミー鹿児島校チューターの中間です。
今回は、体調管理についてお話ししようと思います。よろしくお願いします。

体調管理は試験勉強と同じくらい重要です。満足いくまで勉強や面接対策ができても、本番の試験・面接が受験できなくては元も子もありません。

私は体調管理をする上で2つ心掛けていた点があるので簡単にご紹介します。

まず1つ目は、朝方の生活を送ることです。
私が試験勉強を始めた当初、夜遅くまでYouTubeを見たりゲームをしたりして過ごし，就寝するのが遅くなっていました。夜更かしを続けると癖になってしまいますし、睡眠時間が短くなると体調を崩しやすくなると思います。試験は朝早くから行われるので、朝方の生活に直しておくことをおすすめします。

2つ目は、イベントや大人数が集まる場所に行くのをできるだけ控えることです。
私は、試験が本格的に始まる1か月くらい前からイベントや大人数が集まる場所に行くことを控えました。もちろんモチベーション維持や息抜きの一つとしてこれらを楽しむことも必要です。新型コロナウイルス等に感染して貴重な時間を無駄にしないために、試験の直前だけでも控えてみるといいかもしれません。

以上が私の心掛けていたことになります。皆さんも体調管理に気を付けてベストな状態で試験に臨めるようにしてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。