秋田県内看護学生の皆さん)たまにはリフレッシュを🌞

秋田県内の看護学生の皆さん、国家試験担当の渡辺です🐶

6月に入り、間もなくうっとおしい梅雨がやってきます☔

看護学生の皆さんはこの時期、実習で忙しい日々を過ごしているかと思います。

たまにはリフレッシュを!!

是非、晴れた日は外に出て日光浴をしてみてください🌞
日光浴にはセロトニンを生成する効果があるそうなんです！

みなさんはご存知かもしれませんが、セロトニンには、
体やメンタルにさまざまな良い効果をもたらします✨
リラックス効果やストレス解消、睡眠の質を上げる効果などが期待できます。

勉強ばかりしていると身体も凝ってきますし、精神的にも追い詰められてきませんか？

集中する時は集中し、リラックスする時は好きな音楽を聴いたり、
美味しい物を食べたり、思い切りリラックスして気持ちにメリハリを付けてくださいね😉
※以前獣医さんが、１日30分モフモフしたものに触れると
かなりのリラックス効果があるとのことですー🦝🦝🦝
家族のペットはもちろん、ぬいぐるみでも良いそうです💕

ストレス解消されることで、集中力向上や疲労解消にもつながります💪

 

皆さんも、自分なりのリフレッシュ方法を見つけてみてください！
勉強法はもちろん、何でも構いませんので、
お困りの際は私たち東京アカデミーのスタッフを頼ってください😊

 

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🐶東京アカデミー秋田校　渡辺でした。