【教員採用試験】睡眠時間をしっかりとりましょう

皆さんこんにちは！
東京アカデミー大阪校教員採用試験担当です。

大阪府・大阪市・豊能地区・堺市の試験日まで残りわずかとなりましたね。

本日は、睡眠について書こうと思います。

 

今徹夜で勉強されている方もいらっしゃると思いますが、教員採用試験は皆さんご存じの通りほとんど朝の時間帯での実施です。

そのため夜型の生活ではなく、万全の状態で試験を迎えられるよう朝型の生活へ変えていきましょう。

何時に寝て、何時間寝て（７～８時間が理想です。）、何時に起きるかを今から決めて、慣れるようにしましょう。

 

きちんと睡眠をとらなければ、試験中に眠気が襲ってくる…なんてことも。

試験中に眠ってしまっては勉強の成果を発揮するどころではありません。

 

それに睡眠不足だと熱中症にもなりやすくなってしまうと言われています。

試験を受けに行く途中で会場に行くことも出来なくなってしまうかもしれません。

ですので、しっかり睡眠はとりましょう！暑い日はエアコンで部屋の温度を快適に保つことも忘れずに！

 

今までの努力は裏切りません！

勉強が不安な時は自分が学習した際に使用したノートやレジュメを見て「これだけ勉強したんだから大丈夫」と自分を励ましていきましょう！

東京アカデミー講師・スタッフ一同応援しています！

 

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