東京アカデミー青森校
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年末年始の過ごし方
こんにちは！
毎年、青森県、青森県警、青森市など青森県内試験や国家公務員試験に
合格者を多数輩出している東京アカデミー青森校 公務員担当の福田です
2023年もあと2日で終わりですね。
皆様の中には、年末年始も高校の勉強や部活動、アルバイトやお仕事などで忙しいという方もいらっしゃると思いますが、年末年始は「ゆっくりしたい」と思われる方が多いのではないでしょうか。
「休むことも勉強のうち」です。
日頃なかなか会えない親戚や友人に会う方もいらっしゃるでしょうから、休む時はしっかり休んでください。
リフレッシュすることで勉強の効率も上がってきます
しかし、だらけてはいけません。世間がのんびりムードだからこそ、少しの貴重な時間を有効に活用して、勉強を継続しましょう。
年末年始の勉強の仕方の一例を紹介いたしますので、「これいいな✨」と思うものがありましたら実践していただけると嬉しいです。
① やるときはやる！休む時は休む！勉強にメリハリをつける
「この日は勉強する！」という日だけでなく、「この日は休む！」という日を設けてみましょう。
ゆっくり過ごす時間を作るのも勉強の効率を上げることに有効です
なんとなく休む、遊ぶのではなく、「休む日、楽しむ日」という認識を持って過ごすことをお勧めします。
② 年末年始用の学習ルーティンを作る
朝の学習
朝起きた時の脳は、新しい情報がどんどん入るクリアな状態になっています。
また朝の時間は、ドーパミンやアドレナリンなどの脳内物質が大量に分泌され、集中力ややる気を生み出すため、朝食後の学習はできるだけ取り組んでみてください。
但し、記憶は睡眠で整理、定着しますので、前の日に学習した内容を覚えているかを朝起きたらまずチェックすることをお勧めします。
その後、一般知能や文章理解といった思考力が問われる科目を中心に学習するとよいでしょう。
就寝前の学習
寝る前に覚えた情報のほうが、朝覚えた情報よりも定着率が良いと言われています。
よって、社会科学や自然科学などの暗記科目は寝る前に行うのが効果的です
今年も一年間ありがとうございました
さて、東京アカデミー青森校の高卒公務員のブログの今年の更新は今回で最後となります
新年は1月4日にブログを更新する予定です！
来年も東京アカデミー青森校のブログを要チェックや
それでは皆様、よいお年をお迎えください。
12月30日～1月3日まで年末年始休暇となります。
来年も宜しくお願いいたします！
東京アカデミー青森校 福田