【管理栄養士　過去問】今日の1問📒

こんにちは！池袋校の国家試験担当です😊

今日は、妊産婦の食事に関わる問題です。
妊産婦に必要な栄養素は何でしょうか？
また、妊娠時にしてはいけないことは何でしょうか？
ポイントを整理して覚えていきましょう

第35回　143
妊産婦のための食生活指針に関する記述である。誤っているのはどれか。1つ選べ。

(1)妊娠前の女性も対象にしている。

(2)栄養機能食品による葉酸の摂取を控えるよう示している。

(3)非妊娠時の体格に応じた、望ましい体重増加量を示している。

(4)バランスのよい食生活の中での母乳育児を推奨している。

(5)受動喫煙のリスクについて示している。

 

正答(2)

 

【解説】

「妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針～妊娠前から健康なからだづくりを～」
※「妊産婦のための食生活指針」は2021年3月31日に改定

⭐妊娠前から、バランスのよい食事をしっかりとりましょう

⭐「主食」を中心に、エネルギーをしっかりと

⭐不足しがちなビタミン・ミネラルを、「副菜」でたっぷりと

⭐「主菜」を組み合わせてたんぱく質を十分に

⭐乳製品、緑黄色野菜、豆類、小魚などでカルシウムを十分に

⭐妊娠中の体重増加は、お母さんと赤ちゃんにとって望ましい量に

⭐母乳育児も、バランスのよい食生活のなかで

⭐無理なくからだを動かしましょう

⭐たばことお酒の害から赤ちゃんを守りましょう

⭐お母さんと赤ちゃんのからだと心のゆとりは、周囲のあたたかいサポートから

 

【妊娠時の葉酸付加量】

妊娠に気づく前から妊娠初期		＋400㎍/日(サプリメントや食品中に強化される葉酸として)
中期及び後期	推定平均必要量	＋200㎍/日
	推奨量	＋240㎍/日

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